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极速赛车主页专家建议肾阴虚多吃全谷类食物

时间:2018-09-26 浏览次数:

  郑州手机号为132××××2137的读者:我丈夫很瘦,常干重体力活,他有点肾阴虚,怎样给他进补?

  河南省中医院食疗营养科主治营养师李希民:肾阴虚者,常有腰酸、燥热、头晕、疲劳无力感,除使用六味地黄丸等药物治疗外,饮食调整也很重要。

  1.肾阴虚者,吃食物一定不能太精细,多吃全谷类食物,如玉米、大麦、燕麦等,这些食物富含维生素,尤其是维生素B1,可缓解肾阴虚者手脚心发热、无力的症状。

  在遵循上述三点饮食原则的基础上,适当补充山药、百合、麦冬、枸杞、大枣等补肾滋阴的食物,效果更好。极速赛车

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